「ホットヨガLAVA」さんの水素水とヨガでしなやかな体づくり
2017/06/28
今年ももう一週間が過ぎてしまいました。
皆さんは今年の目標決まりましたか？
私の2017年の目標は
- しなやかな体づくり 目標体重46ｋｇ体脂肪20％台にのせること。
- 英語の勉強 再度トライ
- お金→投資→FX 少額で再度トライ
- そろばん塾講師の仕事→全ての生徒が順調に3級2級と合格できるよう指導する。
です。
で、早速
からだづくりです！！
そういえば・・
駅前に・・
「ホットヨガLAVA」さんがあったな～・・と
先週、体験レッスンを受けてきました。
私はけっこう思ったら即、行動！！が多いです。＾＾；
インストラクターのお姉さんがさわやかで感じよかったのと
ホットヨガなのでかなりの量の汗がでて
終わったあとのスッキリ感が良くて
すぐに入会し、4日連続通ってしまいました。＾＾；
今日も行ってきましたよ！！
汗をかくのが癖になりそうです＾＾；
ホットヨガの消費量
ホットヨガのレッスンは60分
消費カロリーは400キロカロリー
これは
水泳(クロール）60分
縄跳び 60分
早歩きウォーキング80分
に相当するようです。
けっこうハードでした。
まだまだヨガのいろんなポーズができないので
呼吸と合わせながらするのが難しいです。
そして気になっていた
LAVAに設置されている水素水サーバー
今日、水素水のマンスリーメンバーになりました。
水素水サーバーを利用するには
専用の水素水バッグ(税抜1,240円）を購入
1カ月分 税抜1,100円で飲み放題
そして
レッスン前
レッスン後
レッスンを受けない日でも水素水入れにいくのもOKです。
毎日水素水を貰って帰れます。＾＾
そこも魅力的です。
水素水バッグは劣化していくので
3ヶ月毎に交換したほうがいいらしいです。
水素水の味ですが・・
やわらかい口あたりです。
すっと喉に入っていきます。
軟水な感じですね。
ホットヨガLAVAでは給水器ながく
店舗受付でミネラルウォーターを販売してますが
ちょっとお値段が高めなので水素水の方が断然お得かな～と思います。
まだ飲み始めたばかりなので効果はわかりませんが・・
今後、ご報告しますね。
使っている人に「効果ありましたか？」と聞いてみたら
「背中のぶつぶつがあったのが消えてきかた・・」
「肌が綺麗になった・・」
「ミネラルウォーターを持ってくるのが面倒だから・・」(効果が聞きたかったのですが・・）
と言ってました。
この4日間、ホットヨガに通ってみて
顔の肌に変化がありました。
化粧水をつけたら肌の表面がつるっとしてます。
でも・・見た目はまだ赤ら顔ですが・・＾＾；
それも一緒に治るといいな～と思っています。
また、ヨガと水素水の効果をお話ししますね。
水素水の効果を少しだけ調べてみましたよ。
- お肌が綺麗になった。
水素に活性酸素を除去する働きがあり肌質が改善する。
- 便秘解消
- 疲労回復
- アンチエイジング
などいろいろメリットがあるようですが・・
後日お楽しみに～♪
こんな風にポーズができるようになりたいわ～♡
まだまだ私のからだはガチガチにかたい＾＾；
変化も楽しみ♡ウフフ♡