今すぐできる幸せメソッド！笑う門には福来る！
2020/01/15
「笑う門には福来る」っていいますよね。
ほんとに「笑い」は
健康と幸せを連れてくると思います。
人と笑顔で挨拶をかわすときも
楽しく友達と笑っているときも
気分は「平和」で「幸せ」ですよね。
人は笑顔の人には話かけやすいですし
笑っている人につられて笑ってしまうってこともあります。
笑いは伝染します。いい方に。＾＾
今回は笑いや目線で気分をすぐに切り替える方法をお伝えしますね。
気分が凹んでるときお試しくださいませ。
切替スイッチは「笑い」と「目線」
今すぐできる!「笑い」でHappyに♪
「笑い」「笑顔」は
がんを抑える働きをもつNK細胞を活性化させるっって
知ってましたか？
※NK細胞とは・・
ナチュラルキラー細胞の略称です。
体内に侵入したウィルスや細菌、癌細胞をやっつけてくれる免疫細胞です。
「笑うこと」は
認知症の予防やストレス発散
心臓病、糖尿病、リウマチの予防
アレルギーの改善、免疫力アップ
などなど・・・
いいことばかりですよね。
笑顔の表情筋が動く→情報が脳に伝わる→幸せホルモンたちが分泌されます。
作り笑いでもOK！！
作り笑いでもこの幸せホルモンさんたちがでてくるので
会社でちょっと嫌なことがあったり
ママ友との関係でぎくしゃくしたり
子育てで疲れてたり
ちょっと凹んでるときは
鏡に向かって口角あげてみましょ！！
「スマイル、スマイル！」
ある研究結果では
作り笑顔より本当の笑顔が多い人は
人生において心身ともに健康で幸せ満足度が高いそうです。
日々、多いに笑い
笑顔であいさつし
コミュニケーションも楽しい話題で
幸せいっぱいの毎日にしたいですね。
気分の切替には目線を高く！
目線を上げてみてください。
少しあげるだけでも
気分が少し変わってきますよ。
そして
もう少し顔を上げて目線を上げてみてください。
どうですか・・
ちょっと気分がよくなりませんか？
人はネガティブになると
自然に顔を下げて目線も下向きになりがちです。
「上を向いて歩こう」の歌詞にもあるように♪
夜、空を眺めるとき星をみたり数えたり・・
空をみるときって顔を上げてますよね。
不思議と気分が切り替わります。
不思議だけど・・効果があるんだな～って思います。
終わりに幸せ名言とおすすめ動画
終わりに素敵な名言を・・・
You’ll never find a rainbow if you’re looking down.
下を向いていたら、虹を見つけることはできないよ。
By Charlie Chaplin
If you can dream it, you can do it.
夢見ることができれば、それは実現できる。
By Walt Disney（ウォルト・ディズニー）
Peace begins with a smile.
平和は微笑みから始まります。
By Mother Teresa
「俺は幸せな人を感動させたいんやなくて
泣いてる人を笑わせて幸せにしたいんや。
これが俺の笑いの哲学や。」
By 明石家さんま
個人的に好きな
すべらない話 兵動大樹 「一等兵」の話です！何度みても笑っちゃいます＾＾