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気の巡りを良くする。

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こんにちは。Naoです。

9月に入りましたね。

今朝、オラクルカードをひいてみました。

すると、「気の巡りを良くする」
というカード

今の現状は
・呼吸が浅い。
・物事が頓挫することが多い。
・途中で挫折することが多い。
・ときどき邪魔が入る。
など・・

呼吸浅いな~と思ってました。
でも・・なかなか癖になってて
意識しないとできないですよね。

現代人は、

呼吸の浅い人が多いそうです。

 

パソコンやスマホを見ることが多くなって
長時間、首が前にでている猫背の状態
座りっぱなしで体を動かさない。
のも理由のひとつです。

呼吸が浅いと
老廃物である二酸化炭素が溜まって
気の巡りが悪くなるそうです。

他にも

・肩こり
・疲れやすい
・イライラしやすい。
・太りやすくなる。(新陳代謝が悪くなる)
・声のはりがなくなる。
など

 

気の巡りが悪いと
運の巡りも悪くなってしまうそうです。

なので

 

電車の中

待ち時間

お昼休み

仕事の合間

などのスキマ時間に

深い呼吸(鼻呼吸)を

意識して何度も行うのがいいそうです。

 

まずは呼吸から改善して

毎日、丁寧に生きる。

ゆっくり、ゆったりな気持ちで

今日も一日過ごしていきましょう。

 

おだやかな一日でありますように☆

 

 

 

 

 

 

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