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人間関係、恋愛、夫婦間悩んでいませんか?

2017/10/23

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今回は素敵な本のご紹介

 

カリスマ人気セラピストのしみずたいきさんの初の著書

 

「行きぬいて、息抜いて、生き抜いて。」

 

この本を本屋さんで見つけて

即、購入。

 

本の帯に

「悲しくてもいい、嫌われてもいい、怒ってもいい。

それは、雲のように現れては消えるだけ。」

 

「SNSで40万人が泣いた珠玉の言葉」

 

って文章に惹かれて・・・

いや、救われたくて・・。

 

本屋さんでこの本に出会うまで

しみずたいきさんを知らなかった。

ブログももちろん知らなくて

たくさんの方が見られてたんですね。



 

しみずたいきさん ってどんな人?

1975年生まれ

兵庫県在住

 

2004年まで音楽活動に専念されていましたが

そのかたわらで心理学・精神世界と出会い学びはじめる。

 

2006年に個人カウンセリングを開始と同時に

「今の世の中を変えていきたい」と

mixiのコミュニティの管理人として

詩やメッセージを書きはじめたところ

あっという間に40万人のコミュニティになったそうです。

 

はじめはmixiからだったんですね。

 

これまで、のべ5000人以上に個人セッションや

電話カウンセリングを行い、人気カウンセラーとなる。

 

生死をさまようほどの体調不良、

パニック障害や予期不安といった経験を克服。

 

だからこそ

悩める人の心に寄り添えるメッセージを発信できるんですね。



 

「行きぬいて、息抜いて、生き抜いて。」ってどんな本?

この本は、4つの章から構成されています。

① Love&Like

② Myself

③ Life

④ Happiness

内容はもっとたくさん書かれていますが

ざっくりと少しだけお伝えしますね。

 

①Love&Like

男女の捉え方はこんなに違うんだということを知ると

目の前にある問題も視点が変わり、「分かり合えない」という苦しみから解放される。

 

相手に求めたり期待したりすること。満たされないときに寂しさやイライラを感じてしまう。

そんなとき大事なものを見落としていないか考えさせられます。

 

現実は意識の反映・・も納得。

 

 

②Myself

心の状態や自分であることを肯定的に受け入れること。

大切なものほど目には見えない。ということ。

「星の王子様」でも同じセリフがでてきますよね。

 

 

③Life

人間関係での捉え方や

自分で問題を問題と捉えることが問題だったりする。

 

④Happiness

力を抜いて生きること。

足るを知ること。

ただしたいからするだけのこと。

私たちはもともと幸せな存在であり自由そのもの。

 

全て、詩やメッセージで

もっと内容は濃いですし、

いろんな悩み・心の状態や

男女間、夫婦間、人間関係、人生、自分について

どの章からも読めるようになっています。



 

私の最近の心境にグサっと突き刺さった言葉

ちょうど

私のこころの状況にグサっとくる言葉がありました。

 

「相手の言葉が厳しく感じるのは

それだけあなたが甘いから。」

「相手に不満が多いのは、

それだけあなたが感謝を忘れているから。」

 

う~ん・・・・

そうだな~と。

主人や主人の両親に感謝が足りなかったんだ・・

仕事でダメ出しされて・・凹んでいたので

あ~私が甘い・・確かにそうだよね~と。

そう感じてわかれば冷静になれるし

明日からがんばろう!って気にもなります。

誰のせいにもしなくなりますよ。

肯定的に捉えることって大事なんだな~と実感しました。



 

心理学で新しい自分と出会う。

感情的になってるときにはなかなか抑えがきかないですけど・・

ちょっと一人の時間をもって

この本のなかのメッセージを読むと

緊張していた糸が緩んで

素直に受け入れられる自分に出会えるかも。です。^^

 

 

また

何かをするとき、

お金がないから・・

時間がないから・・

やる気がでないから・・

もっと条件がそろったら・・

って

こういう人は

「今はやらない」と先に選択している人。

 

これって

アドラー心理学も同じです。

 

ダイエットでも

明日から明日からって

「今やらない」って選んでるのは自分。

 

そう思うと自分の意志で決めてて

うだうだ言ってること多いな~と思います。^^;

 

人生いろいろあり

悩みも人それぞれ。

 

この本は本当に素敵なメッセージがたくさん!!

 

どんな人にも

どんな悩みにも

腑におちて謎がとけたような・・・

すーーーっと

気持ちがラクになって生きやすくなります。

 

人間だからすぐに忘れて

同じ感情が湧き出ますが

メッセージを知ってちょっとでも意識していると

客観的に冷静になれる自分に出会えると思います。

 

私も以前はかなり感情的で

イライラしたり

恋愛では嫉妬したり

会社では人間関係に疲れたり

夫婦間も不満やイライラでストレスでしたが

心理学の本を読んだり

アドラー心理学を学んだり

脳の働きを知ったいまは

感情的な部分が減ってきました。

 

昨日の自分より素敵な自分になれるよう

日々、勉強

日々、精進

 

ですね^^;

 

お読みくださりありがとうございました。

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